Weet je nog… dat moment dat jullie elkaar leerden kennen? Of het moment waarop je voor het eerst vlinders in je buik had voor je partner? Dat gevoel is bijzonder en je zou willen dat het voor altijd duurt. Maar échte verliefdheid gaat over en maakt plaats voor houden van, wordt wel eens gezegd. Hoe houd je het leuk als de roze wolk verdwenen is? Dat wil iedereen toch? Wij gevenje tips tegen de sleur.
Verliefd zijn is een chemische reactie in je lichaam. Je maakt extra hormonen aan zoals dopamine, serotonine en endorfine. Het gevoel in je buik komt door adrenaline. Oxytocine is een stofje wat een rol speelt tijdens het zogenoemde hechtproces. De aanwezigheid van dit hormoon bepaalt of je relatie langer gaat duren, of niet. Dus hoe meer oxytocine, hoe meer kans van slagen!
“Verliefd zijn is veel leuker en makkelijker dan…”, zong Guus Meeuwis ooit. In het begin van de relatie lijkt alles vanzelf te gaan. Een huwelijk kan de relatie een nieuwe impuls geven en verliefde gevoelens bovenbrengen. Vanaf dat moment is het ‘wij’. Desondanks komt iedereen vroeg of laat komt op een punt in zijn of haar relatie dat je de vlinders misschien een handje moet helpen. Hoe je dat doet? Je leest het hier.
Blijf moeite voor elkaar doen
Het klinkt vanzelfsprekend, maar zorg dat je moeite voor elkaar blijft doen. Dat je net dat stapje extra zet, omdat je weet dat je partner daar blij van wordt. Energie steken in je relatie is essentieel en een goed begin!
Doe ook dingen apart van elkaar
Zeker als jullie getrouwd zijn, kun je vaker het gevoel hebben dat je geen individu meer bent maar ‘wij’. Voor een goede en gezonde relatie is het belangrijk dat jullie ook apart van elkaar activiteiten ondernemen. Vanzelfsprekend wordt dat minder als je gaat samenwonen of trouwen, maar een avondje met vrienden of vriendinnen is erg belangrijk. Als je elkaar weer ziet, is het des te leuker! Probeer hier wel een goede balans in te vinden waar jullie het allebei mee eens zijn. Of probeer een aparte dag in te plannen dat jullie zelf iets ondernemen.
Ben attent
Het zijn de kleine dingen die het doen. Kook eens voor de ander, verras je geliefde met een vers bosje bloemen of laat een lief briefje achter op de keukentafel. Het klinkt heel simpel, maar dit soort kleine attenties zorgt voor een fijne sfeer in de relatie.
Accepteer veranderingen
Iedere relatie verandert. Blijf niet vasthouden aan ‘hoe het ooit was’, maar accepteer dat een relatie verschillende fases kent. Zie dit juist als een uitdaging; altijd hetzelfde is ook saai. Probeer jullie relatie niet te spiegelen aan de relatie van een ander. Iedereen is anders.
Communiceer goed
Ook misschien een open deur; maar blijf altijd goed met elkaar communiceren. Al gaat het over de werkdag die je achter de rug hebt, maar ook als je ergens mee zit. Spreek het uit naar elkaar, ook al denk je dat de ander ‘er misschien niets aan heeft’. Als je je gevoelens niet deelt, begrijp je elkaar ook minder goed. Ben dus ook duidelijk in de communicatie naar elkaar.